وب سایت خبری تحلیلی زنان بیدار

۸ راهکار ساده برای افزایش فعالیت بدنی

اگرچه کمترین میزان فعالیت بدنی توصیه شده در هفته به میزان ۱۵۰ دقیقه است اما هرگونه فعالیت جسمانی بهتر از نداشتن فعالیت است.