به گزارش زنان بیدار ،دکتر لیدا حیدری در خصوص بایدها و نبایدهای مادران باردار در شرایط استرس و در میانه اخبار مرتبط با جنگ در گفتوگویی، اظهار کرد: استرس و اضطراب شدید میتواند موجب زایمان زودرس شود که در این شرایط نوزاد با وزن کمتر متولد میشود و فشار خون و دیابت مادر را در پی خواهد داشت.
وی گفت: خانواده و اطرافیان نقش بسیار مهمی در کاهش استرس و افزایش تابآوری زنان باردار در شرایط استرس زا و جنگی ایفا میکنند.
وی افزود: خواب کافی و منظم، فعالیت بدنی سبک، صحبت کردن با مشاور و روانشناس، محدود کردن اخبار، تغذیه منظم و مناسب، نوشیدن آب کافی و تمرین تنفسی از جمله کارهایی است که به ماردان باردار در این شرایط توصیه میشود.
این فلوشیپ نازایی و جراح و متخصص زنان و زایمان اضافه کرد: زنان باردار بهتر است از سرکوب احساسات، منزوی شدن، درگیری و افزایش بحث با دیگران خودداری کند و با مواردی همچون بی خوابی و کابوس، تپش قلب، تحریک پذیری و عصبانیت، گریه زیاد، بی اشتهایی و پرخوری، حملات پانیک و افکار آسیبزا به خود و نوزاد خود آسیب نزد.
وی با اشاره به اینکه علت اصلی سقط زیر 12 هفته مشکلات ژنتیکی است، افزود: معمولا استرس معمولی روزمره باعث سقط جنین نمی شود ولی استرس مزمن با افزایش ریسک عوارض بارداری از جمله سقط جنین ممکن است ارتباط داشته باشد.
حیدری با تاکید بر اینکه در زمانی که شرایط محیطی پر از اخبار استرس زا است، حفظ ایمنی، آرامش نسبی و رسیدگی به نیازهای پایه توصیه می شود، گفت: مادر باید به طور مرتب داروهای خود را مصرف و بدون مشورت پزشک قطع نکند و شنیدن اخبار را محدود کرده و مدارک و وسایل ضروری برای زایمان را آماده و در دسترس نگهدارد.
ارسال نظر